平时的时候,像我们这些宝妈都会在群里讨论各自各样的关于孩子的问题。最近听到宝妈说的最多的就是孩子吃饭问题。很多宝妈都反映说,孩子吃两口饭就不吃了,是不是缺锌了?
(相关资料图)
那么,对于缺锌的孩子来说,是不是只是不喜欢吃饭呢?
这种说法是错误的,其实并不是这样的!
很多家长都知道孩子缺钙会影响到长个,对于孩子缺锌还没有那么的了解。其实锌对于孩子的身体发育有着至关重要的作用,一旦孩子缺锌时间久了以后,除了食欲变差,还会导致免疫力变差,影响孩子生长发育的速度,不仅会导致孩子身材矮小还会有智力发育的阻碍。
那么,对于孩子缺锌我们应该怎么去判断呢?这里有判断孩子缺锌的6种表现,家长们赶紧来看一下吧!
其实孩子缺锌,家长在平时的时候可以好好观察一下,如果出现以下几种反常情况,爸爸妈妈就要考虑考虑孩子是不是缺锌了。
1. 食欲减退,不爱吃饭
其实像是夏天这个季节,有些孩子的食欲就会很差。但是孩子不爱吃饭并不一定是季节或者温度的原因,宝宝容易挑食厌食、饭量减退的很快,不主动吃饭,甚至一天不吃饭也没什么感觉。这样的话,家长就要看看孩子是不是缺锌的问题。
2. 生长发育缓慢
发育速度非常缓慢,从身高上来看,比同龄的孩子矮3~6厘米,体重也会轻2~3公斤,这也是孩子缺锌的表现,而且严重的话还有可能会引发营养性侏儒症。
3. 影响智力发育
锌是能够宝宝脑细胞的合成,所以当宝宝缺锌的时候,在智力方面也会受到影响。孩子智力发育一旦受到了影响,就会出现很多表现,像是注意力不集中、反应慢、记忆力差、学习能力不好等等。
4. 抵抗力低下
孩子缺锌以后,抵抗力也是会受到影响的。会使免疫力低下,这个时候宝宝就会容易经常性的发烧感冒。严重的时候就会有肺炎、支气管炎等呼吸道疾病,容易久病不好。而且晚上睡觉的时候容易睡不踏实、盗汗、说梦话、趴着睡等等。
5. 异食癖
对于异食癖,其实还是比较常见的。只是有时候家长不注意罢了,但是这也是孩子缺锌的一种表现。像是喜欢啃指甲、咬东西、咬衣服等等,还有些孩子甚至还会沙子、墙皮、 污物等等。
6. 其他异常表现
头发稀少、反复发生皮炎、性腺以及性器官发育受阻、视力暗适应能力减少、伤口愈合不良、贫血、感染等
还有一个就是家长经常问的问题,我家孩子平时吃的也不差,为什么还是会缺锌呢?
孩子生长发育很快,对于锌的要求就会很高,但是锌不能在体内自己合成,只能通过外界的食物来供给。
孩子饮食结构往往不平衡,营养吸收不到位,就会导致锌摄入量不足。
孩子缺锌以后,该怎么去做呢?
1. 食物补充
在孩子母乳喂养6个月以上,开始吃辅食以后,可以给他配一些强化锌的奶粉。
平时的时候可以吃一些含锌量比较高的海产品、红肉一类的食物,像是扇贝、牡蛎、蛤、生蚝、蚌等等,其中牡蛎补锌最好。
另外,就是可以吃一些瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄,根据多年的检测发现,动物性食品普遍含有锌比较高。
2. 服用补锌类产品
如果孩子已经明显缺锌了,而且孩子生长发育又比较快,短期内的食补已经跟不上进度。那么这个时候就要给孩子吃一些补锌类产品了,可以调理饮食的同时,给孩子吃营养品,这样有利于孩子锌的补充。
3. 调整日常饮食
一定要改善孩子挑食、厌食的习惯,注意平时的时候荤素搭配,可以给孩子做饭的时候花样多一些。平时少喝饮料喝吃零食。
小建议:
宝宝的健康是大事,平时要注意孩子在锌方面的补充。家长要注意让孩子营养均衡,一旦缺锌会引起很多连锁反应。
平时的时候,像我们这些宝妈都会在群里讨论各自各样的关于孩子的问题。
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